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Ejercicio de locomoción que desarrolla fuerza, estabilidad y coordinación en todo el cuerpo
Ejercicio de tracción horizontal para desarrollar la espalda y mejorar la fuerza de agarre
Ejercicio fundamental para fortalecer la cadena posterior, especialmente isquiotibiales y glúteos
Ejercicio específico para desarrollar glúteos y mejorar la extensión de cadera
Ejercicio de carga que mejora la fuerza de agarre, estabilidad del core y resistencia funcional
Ejercicio fundamental para desarrollar la espalda y mejorar la fuerza de tracción
Ejercicio de movilidad y estabilidad para hombros y core con disco de peso
Ejercicio de movilidad y activación para glúteos y caderas con banda elástica
Ejercicio de tracción vertical para fortalecer la espalda alta y mejorar la postura
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