Programa especializado de 6 semanas para el desarrollo completo de piernas y glúteos. 3 días semanales con progresión sistemática.
Hip Thrust · Sentadillas · Peso Muerto · Step Training
Especialización completa en miembros inferiores
Progresión sistemática
3 días semanales
Desarrollo de glúteos y piernas
Técnicas avanzadas
6 semanas
3 días por semana
"El programa de piernas transformó completamente mis glúteos y piernas."